Iniziamo l’anno con intenzione, entrando insieme nel percorso dei 21 giorni: uno spazio dedicato al respiro, alla presenza e all’ascolto profondo.
Useremo la respirazione come strumento per creare spazio, insieme a pratiche di gratitudine e journaling, per visualizzare e iniziare a manifestare la vita che desideriamo davvero.
Andremo in profondità, senza paura.
Lasceremo andare ciò che non ci nutre più e impareremo a riconoscere ciò che ci fa stare bene.
Esploreremo i nostri desideri più autentici — anche quelli che tendiamo a nascondere — con gentilezza, curiosità e il coraggio di accoglierli.
Questo è un invito a tornare a casa, dentro di te. Con presenza. Con verità. Insieme.
Dal 2 al 22 gennaio.
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Sitkari Pranayama
Respiro Frazionato