Ogni giorno, dall'alba al tramonto, classi in diretta live, pratiche registrate sempre nuove, meditazioni vocali da praticare ovunque tu sia.
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Yoga (con tanti stili diversi), Pilates, barre ballet, meditazione, pranayama, kundalini, primitive moves, HIIT, LIIT, total body, flexy, Freedom Dance e molto altro.
Siamo alla ricerca dell’equilibrio, di quello stato che ci fa stare bene nel presente e che ci permette di lavorare sul nostro futuro.
A chiunque abbia voglia di muovere il corpo e la mente, di sperimentare, di trovare un posto sicuro dove praticare, di creare nuove connessioni, di evolvere. Non serve avere esperienza, quella la si crea con il tempo, costanza e amore.
Gentili, sorridenti, intelligenti, esperti e certificati, questi sono i nostri insegnanti! La loro padronanza del benessere della mente e del corpo ti guiderà nell'evoluzione del tuo percorso quotidiano. Pratica con noi e scopri chi sono!
Il movimento è adrenalina, la percezione di esso è libertà, comprendere le tecniche di respirazione è fondamentale per iniziare una evoluzione e questi elementi combinati sono un modo per trovare equilibrio. Tutte le pratiche sono accessibili a tutti. Se sei agli inizi e vuoi una pianificazione di come iniziare le tue giornate scrivici
Il calendario della settimana lo trovi aggiornato ogni domenica nella tua area riservata.
Le classi in inglese sono UK time, quindi sono un'ora indietro rispetto all'Europa.
“Ballare, meditare, fare spazio e riprendersi il proprio spazio, provare, sbagliare, sudare, ritrovarsi, perdersi e lasciarsi andare, stare, concentrarsi. Sul tappetino oppure no, di fronte a uno schermo, eppure tutti insieme. Questo è stato, per me, il primo bellissimo mese con CIAOMONDO, pieno di gioia e felicità, forza e grazia. E gratitudine.”
“Uno spazio sicuro, di non giudizio, nel quale condividere con altre persone sconosciute ma non estranee la riscoperta del sé. Attraverso la pratica il nostro corpo ci parla, il nostro respiro si altera e ci accompagna con melodia in tutto ciò che facciamo. Prendersi il tempo per guardarsi dentro e risvegliare ogni singolo centimetro del nostro corpo che negli ultimi anni si era assopito. Si sbloccano le emozioni e ci sentiamo liberi, felici e facenti parte di qualcosa di bello e grande. Vivi.”
"Giorno dopo giorno è stato l’aiuto a cui appoggiarmi in questo momento di difficoltà, l'appuntamento quotidiano con me stessa, in cui radicarmi e trovare stabilità mentre tutto intorno a me mutava e mi confondeva."
Condivisione come parola chiave, questa community siamo tutti noi e le nostre storie. Qui ti invitiamo a raccontarci le tue esperienze, che siano di scoperta, di crescita o semplicemente che arrivano dal cuore. Un spazio dove la tua esperienza possa essere di supporto, ispirazione o modello al prossimo.
Una raccolta di oggetti che ci fanno sorridere e divertire. Collaborazioni uniche ed edizioni limitate per riconoscerci quando camminiamo per strada e trovare subito lo sguardo complice e l’energia positiva che ci regala lo stare insieme.
In queste pagine ci siamo noi, il nostro percorso di ricerca di equilibrio tra mente e corpo, ci sono tanti spunti e approfondimenti con professionisti di diversi settori, ci sono esercizi e racconti personali.
Puoi ordinarlo al link di seguito o nella tua libreria preferita.
L’approccio di CIAOMONDO si basa su 5 attività: respiro, movimento, meditazione, cretività, condivisione. Queste cinque parti sono un metodo, una checklist di attività da provare quando non ci si sente, mentalmente e fisicamente, a proprio agio.
Un luogo sicuro dove prendersi cura ogni giorno di se stessi, dove trovare equilibrio attraverso respirazione e movimento. Abbiamo provato a rispondere alle domande più comuni, se vuoi maggiori informazioni scrivici!
