Lo yoga Nidra è uno stato di sonno profondo consapevole. Una tecnica profonda che distende il sistema nervoso e induce un completo rilassamento fisico e mentale con consapevolezza interiore.
Ci si sdraia sul tappetino vestiti comodi e coperti per stare al caldo e si ascolta la voce della persona che guida la classe. Durante la pratica sarai in uno stato di trance e attraverso l'ascolto profondo e l'accoglienza, permetterai a corpo e mente di trovare armonia e benessere
Questa pratica crea ascolto per se stessi e connessione con tutto ciò che si è e con tutto ciò che è.
Un luogo sicuro dove prendersi cura ogni giorno di se stessi, dove trovare equilibrio attraverso respirazione e movimento. Abbiamo provato a rispondere alle domande più comuni, se vuoi maggiori informazioni scrivici!
