Docce fredde. Durante la Manifesting Challenge avremo anche le docce fredde da fare. Ho letto questo testo di Wim Hof che ti riporto: “The cold is a teacher. It's merciless.

You don't picnic when you go into the cold. You don't think about your mortgage or your kid's braces or your divorce; you just survive. You reactivate the deepest part of your brain.”

«Il freddo è un maestro. È spietato.

Quando sei nel freddo non fai picnic.Non pensi al mutuo, all’apparecchio dei tuoi figli o al divorzio; pensi solo a sopravvivere.

Riattivi la parte più profonda del tuo cervello.»

Materia. Nasce per dare voce ai piccoli agricoltori e trasformare il modo in cui arriva il cibo sulle nostre tavole. Un’azienda agroalimentare indipendente, fondata nel 2024 nel cuore della Puglia.

I loro prodotti sono realizzati in piccoli lotti di 600–700 unità, per garantire qualità e attenzione ai dettagli.

Io ho provato il patè di funghi cardoncelli e miso rosso, la giardiniera in aceto di komucha e la zuppa di pomodoro con Gochujang.

Hugger 2025. Jakob Grosse-Ophoff lavora tra pittura, illustrazione e scultura cinetica, muovendosi in un territorio in cui ingegneria e pratica artistica si intrecciano in modo naturale. Laureato in ingegneria meccanica nel 2019, ha scelto di dedicarsi interamente all’arte, portando nel suo lavoro una profonda attenzione alla struttura, al movimento e ai meccanismi che rendono possibile il gesto.

La sua ricerca è oggi concentrata soprattutto sulle sculture cinetiche, in cui elementi antropomorfi compiono movimenti essenziali e ripetitivi, azionati da motori o manovelle. Sono gesti quotidiani, quasi impercettibili, quelli che lo affascinano: azioni semplici che, proprio nella loro reiterazione, diventano cariche di significato emotivo e simbolico.

Accanto alle sculture, Grosse-Ophoff realizza tele di grande formato, combinando pittura a olio, carboncino e collage in superfici stratificate che esplorano la relazione tra corpo, materia e presenza. Il suo lavoro include anche l’illustrazione, con soggetti trasformati in stampe in edizione limitata.

Questa tensione tra meccanica e umanità trova una sintesi particolarmente intensa in Hugger (2025), installazione che mette in scena il movimento come atto relazionale e il gesto come linguaggio emotivo.

In Hugger, la macchina non è solo struttura o funzione, ma diventa corpo, contatto, possibilità di vicinanza

Libro. Braiding Sweetgrass.Robin Wall Kimmerer è botanica, scienziata e membro della Nazione Potawatomi.

In questo libro intreccia tre fili, come si fa con una treccia di erba: sapienza indigena, conoscenza scientifica e racconto personale. Nessuno dei tre domina: convivono, si sostengono, si illuminano a vicenda.

Il libro è composto da saggi e storie che ruotano attorno a una domanda centrale: come possiamo vivere in modo più rispettoso, grato e responsabile sulla Terra?

Call of the Heart. Un documentario realizzato nel 2020.

Gli Arhuaco vivono sulle montagne isolate della Sierra Nevada de Santa Marta fin dall’arrivo dei colonizzatori spagnoli. Queste alture hanno rappresentato nei secoli un rifugio e un luogo sacro. Profondamente spirituali, gli Arhuaco credono che la Sierra Nevada sia il cuore del mondo; e se il cuore si ammala, l’intero corpo morirà.

Le montagne immortalate nel film sono tra le aree naturali più biodiverse del pianeta, ma conflitti decennali, espansione agricola e rifiuti hanno compromesso l’armonia dell’ecosistema locale, rendendo ogni giorno più difficile la vita degli Arhuaco.

"Il popolo Arhuaco ha un legame profondo con le montagne in cui vive e con l’universo"

Il regista Harun Güler, prima delle riprese, ha partecipato a una cerimonia di meditazione di due giorni per allineare le proprie energie con gli spiriti Arhuaco.

“È stata un’esperienza significativa, che ci ha mostrato quanto profondamente il popolo Arhuaco sia connesso alla natura e all’universo e quanto sia importante preservare un ecosistema sano per tutti noi.”

I registi, ispirati dal film cult degli anni ’80 Koyaanisqatsi, hanno deciso di confrontare il villaggio incontaminato degli Arhuaco con la catastrofe in corso nel mondo moderno, mostrando il contrasto tra calma, presenza e l’urgenza ambientale.

Mindful Cards. Sono tornate disponibili le Mindful Cards e sono perfette da abbinare alla Manifesting Challenge.

Puoi usarle la mattina appena sveglia o la sera prima di andare a dormire, dopo una pratica di yoga, respirazione o quando ne senti il bisogno.

Puoi stenderle sul tavolo e scegliere una carta, oppure tre, come faccio io. Non hanno significati nascosti: c'è solo ciò che leggi e ciò che senti, ciò che arriva, ciò che risuona.

Spero che questi mantra possano portarti serenità e spazio, calma, forza e coraggio.

Perché ricordati sempre: "il coraggio supera la paura."