Ha lavorato nella moda per quasi dieci anni, fino a quando un grave burnout non l’ha portata a riconsiderare il suo stile di vita. Nello stesso periodo al marito viene diagnosticato un cancro per la seconda volta ed è da qui che inizia un’inarrestabile ricerca scientifica per l'ottimizzazione della salute. Prudence ritiene che una vita significativa e soddisfacente sia fortemente influenzata dal benessere fisico e mentale. Inizia a praticare Pilates per collegare tutte le cose che ama: la respirazione, il lavoro sull’io interiore e la danza classica. Con il suo approccio olistico all'esercizio fisico, al sonno, alla meditazione e alla dieta, ci porterà gioia e benessere sul tappetino e nella vita quotidiana!
In alcuni periodi amo il digiuno intermittente. Quando mi sveglio bevo sempre acqua con adattogeni, per risvegliare l'intestino e dopo trenta minuti bevo il mio estratto ricco di fibre o il frullato di Anna & Juicen. In autunno sono una grande fan del porridge, soprattutto di grano saraceno, insieme a un matcha intenso con latte di mandorla.
La vita è dinamica. Sono una grande fan dei rituali per creare un'intenzione per la giornata. Cerco sempre di avere un'ora per me al mattino, il che significa che mi sveglio presto. Mi piace praticare la gratitudine al mattino perché stabilisce l'intera vibrazione e l'energia per la giornata. La meditazione e il movimento sono una parte importante della mia vita quotidiana.
La vita è breve! Rimani in salute, guarisci e sii felice.
SÌ! La cura di sé è una parte importante della mia routine per sentirmi più sicura di me stessa. Muovere il mio corpo, fare un sorriso o un complimento a qualcuno, aiutare altre persone con la loro salute, mi dà grande fiducia. La cura di sé può essere la crioterapia, il CBD, le flebo di vitamine, l'allenamento con un amico, il diario, la meditazione, i bagni sonori, il volontariato.
Il tempo è una delle cose più preziose che abbiamo, ed essere il boss di se stessi permette di avere il controllo sul proprio tempo. Lavorare con il proprio scopo è per me un successo. Scegliere progetti seguendo la propria passione, con la possibilità di fare delle pause durante la giornata, è l'essenza del successo. Lavoro sempre con il cuore e con l'istinto. È un grande privilegio poter lavorare e collaborare con tante persone fantastiche ogni giorno. In sintesi, successo è sentirsi felici della propria vita lavorativa, aiutare gli altri a diventare più felici e più sani e far parte di una comunità. Avere relazioni forti è per me l'essenza del successo.
La salute è una parte importante della mia vita. Ne parlo sempre, ma lo scopo è la prima cosa che mi viene in mente.
Che si può manifestare e crescere con le intenzioni e il duro lavoro. Il limite è il cielo e che si è responsabili della propria salute. Per molti versi siamo ciò che facciamo, quindi rendere se stessi responsabili nel miglior modo possibile può essere un po' folle per alcune persone.
In danese la chiamiamo "næstekærlighed". Mi piace mostrare atti di gentilezza agli estranei o alle persone a me vicine. Quando vedo le persone che si aiutano a vicenda, mi sento molto bene. L'empatia, l'amore, l'umorismo, la vulnerabilità sono alcuni dei collanti che ci tengono uniti.
Oprah, perché è per molti versi un modello da seguire, che rimane umile e usa il suo successo per aiutare gli altri. Per me è una grande speranza per l'umanità. Alexander Romanovich Luria, per il suo contributo allo studio della psicologia del linguaggio. Mi interessa il suo approccio filosofico generale e la sua ricerca teorica ed empirica, che fornisce un resoconto conciso di come ha applicato le sue idee alle questioni interculturali e cliniche del linguaggio e della cognizione. Mia nonna, Teresse, è stata una grande fonte di ispirazione durante la mia infanzia. La sua storia è stata molto intensa: è arrivata da Trinidad e Tobago, con mio padre e i suoi fratelli. Da adolescente, in Danimarca, si è fatta strada per ottenere il meglio dalla vita, aiutando sempre gli altri, quando poteva.
Cerco di uscire dalla mia zona di comfort ogni giorno, e questo richiede coraggio. Ma come si fa a conoscere la propria zona di comfort, se non se ne esce mai? Il nostro cervello ama la routine, ma si espande quando è esposto a nuovi percorsi neurali. Uscire dalla propria zona di comfort rende più intelligenti e più forti mentalmente.
Lavorerei nel programma televisivo mattutino danese "Go morgen danmark". È sempre stato un mio grande sogno. Quando avevo 3 anni, il mio passatempo preferito era sempre quello di fingere di essere un conduttore televisivo.
I podcast sono un ottimo strumento per me, per aggiornarmi sulle novità in fatto di salute, ne ho diversi che ascolto ogni settimana: On Purpose with Jay Shetty, The Sakara life Podcast, Vores mentale sundhed, Brain health with dr. Nissen, Everything is fine, To the moon honey.
Salute, guarigione, scopo.
La tua uniforme di tutti i giorni: Abbigliamento da palestra, con un tocco di business.
Fiori preferiti: Orchidee.
Il tuo comfort food: Matcha e zucchine fritte.
La tua rivista preferita: Eurowoman e Psykologi.
Il libro del tuo cuore: Credo che Eckhart Tolle sia un universo in cui ricado sempre.
Il tuo artista preferito: Mary B Art.
La tua città del cuore: Copenaghen.
